阳东区第一职业技术学校

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【心理健康教育】阳东一职举行考前心理调适专题讲座

发布日期:2021-06-03

       为了让参加2021年夏季高考和合格性考试的学生,以一种良好的心态去应考。6月1日晚上,我校专职心理教师施华要在学校阶梯教室对即将参加高考和合格性考试的学生,举行了一场考前心理调适专题讲座。讲座由高考部组织,共有200多人参加。

  

       讲座从心理游戏拉开了序幕。通过异掌同声热身活动,打破心理障碍,调动了大家的参与的积极性。讲座中,施老师给大家讲述了考试前的焦虑心理成因的分析及应对的方法;心理因素对考试的影响,及克服的办法。希望同学们做好考前心理的调适,学会保持一种平常心态去应考。同学们认真倾听讲座,并按照要求几个实用性很强的心理游戏,如:鸣天鼓、搓耳朵、深呼吸和冥想,在这个过程中,一些同学原来紧绷的心情也随之放松了下来,取得了良好的效果。

       最后,施老师建议考生注重饮食平衡,保持充足睡眠,合理应对考试中出现的问题,并能够进行积极的自我暗示,在考试中做到“四心”:即信心、专心、细心和恒心。讲座在轻松愉快的气氛中结束了讲座,预祝同学们考试顺利,取得好的成绩。

 

文稿/施华要

图片/叶文恋

编辑/阮晓丹

审核/刘经民、李孟许